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身份证实名的电话号码是可以更改的。如果您需要更改实名认证的手机号，可以前往对应的运营商的营业厅进行办理。在办理过程中，需要携带身份证以及原手机SIM卡，然后按照流程进行实名认证更改即可。不过，具体的流程和条件可能会因地区和运营商而有所不同，建议您在前往营业厅之前先查询一下对应运营商的服务说明。
如果是手机银行的预留手机号，也是可以进行更改的，您可以通过登录对应银行的网上银行或者手机银行进行修改，或者前往银行柜台进行办理，在进行修改时，也需要携带身份证和银行卡等相关资料。
更改实名认证的手机号涉及到个人信息和账户安全，建议在操作前确认好相关流程和条件，以免造成不必要的麻烦。